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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。